1、你要知道你自己的难题在何处，或者说你要知道自己需要何、想提升何。比如：你发现自己目前的专业智慧还不足于很好的应对职业，接着决定用下班后的时刻阅读与职业需要相关的书籍，或进修相应的技能。这就是根据自己的实际需求确定目标的经过，一旦有了目标，接下来就是为这个目标制定具体可行的落实规划。目标和规划可以使你的大脑以及行为有一个路线，一定程度的督促自己去进修或完成任务。

注：目标要清晰，规划要具体可行。例如：清晰目标是用职业之余的时刻一周阅读和领悟一本书，包括具体看哪本书。那么制定规划的时候，就要具体到每天看几许，什么时候间点看，根据自己的实际情况合理安排。在落实规划的时候，一定要定期检视规划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，天然不断的提高。

2、训练自己的时刻管理能力。最基本的就是要明确自己的时刻效率，就是感受时刻的长度和时刻段内能做几许事。例如：设定特别钟“倒计时”，看在这段时刻内能完成几许事；接着，先“预估”完成某项任务所需时刻，接着再和“实际”所需时刻做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时刻长短，进而预留足够的时刻，完成各项任务。制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时刻作息，应找出缘故并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时刻制度，“自己做得来”的内在觉悟会比较乐意遵守。只要坚持一段时刻，我们的时刻管理能力天然会提高。

3、提高阅读效率吧。有效阅读也是所有进修力的基础，因此提高阅读效率是必须完成的。

高效的阅读，建议进修掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读进修法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读领悟效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时刻，游刃有余的做其它事务。具体练习可以参考：精英特全脑速读记忆训练，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、领悟力、思索力等也会得到相应的一些提高。

4、利用“碎片化”时刻来进修。既然是利用碎片化的时刻进修，那么进修到的智慧更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。因此要学会：把进修到的信息、掌握的智慧分类，做成思索导图或智慧点卡片，这样会让你的大脑、思索条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新智慧和已学智慧联系起来，不断糅合、完善你的智慧体系。